Y muchas veces no sabemos como tranquilizarnos.
A nadie le gusta estar nervioso, pero nos pone mas nerviosos, no saber como tranquilizarnos.
Por eso, hoy traigo un fácil, bonito y eficaz método, para que en esos días, podamos ver el mundo de otra forma. Y así vencer el nerviosismo y alteración, y podamos estar en paz.
La música afecta nuestro estado de animo, y lo afecta mas de lo que pensás.
Sino no me crees, piensa y analiza el siguiente ejemplo: Cuando salis a bailar, ¿como te sientes?. Supongo que bien, pero. . . ¿No te haz preguntado porque?.
Analicemos las razones de porque te sientes bien cuando sales a bailar:
1) Te sientes bien porque justamente, vas a bailar.
2) Te sientes bien porque vas con amigos, familiares, tu pareja, etc.
3) Te sientes bien porque en ese momento te sueltas, bromeas, haces y dices cosas que te divierten.
4) Te sientes bien porque para las personas (solteras) es una buena oportunidad para conocer a otras personas.
Pero hay un detalle que muchas personas lo disfrutan pero no se dan cuenta que ese pequeño detalle, los afecta enormemente en su estado de animo. Ese detalle es "La Música".
Imagínate, ¿como te sentirías si una noche vas a bailar con tus amigos a un lugar, y te encuentras con que en ese lugar, están pasando un tango de 1950, cuando en realidad tendrían que estar pasando otra música?. ¿Te sentirías igual de bien, igual de alegre, igual de divertido/a?.
Yo no me sentiría así.
Así que el factor mas importante, es:
5) La música.
Sino no me crees, piensa y analiza el siguiente ejemplo: Cuando salis a bailar, ¿como te sientes?. Supongo que bien, pero. . . ¿No te haz preguntado porque?.
Analicemos las razones de porque te sientes bien cuando sales a bailar:
1) Te sientes bien porque justamente, vas a bailar.
2) Te sientes bien porque vas con amigos, familiares, tu pareja, etc.
3) Te sientes bien porque en ese momento te sueltas, bromeas, haces y dices cosas que te divierten.
4) Te sientes bien porque para las personas (solteras) es una buena oportunidad para conocer a otras personas.
Pero hay un detalle que muchas personas lo disfrutan pero no se dan cuenta que ese pequeño detalle, los afecta enormemente en su estado de animo. Ese detalle es "La Música".
Imagínate, ¿como te sentirías si una noche vas a bailar con tus amigos a un lugar, y te encuentras con que en ese lugar, están pasando un tango de 1950, cuando en realidad tendrían que estar pasando otra música?. ¿Te sentirías igual de bien, igual de alegre, igual de divertido/a?.
Yo no me sentiría así.
Así que el factor mas importante, es:
5) La música.
Ahora que ya sabes que la música nos afecta enormemente en nuestro estado de animo.
Hablemos de como calmarnos y tranquilizarnos cuando nos sentimos nerviosos y alterados.
Ahora lo que te pido, que si tenés la television prendida, la apagues. En si, quiero que quedes en silencio.
Respira hondo y escucha. . .
Hablemos de como calmarnos y tranquilizarnos cuando nos sentimos nerviosos y alterados.
Ahora lo que te pido, que si tenés la television prendida, la apagues. En si, quiero que quedes en silencio.
Respira hondo y escucha. . .
¿Como te sientes? Respira hondo, y siente como esta música tan liviana entra en vos. Sentí como esta música, toma todo esos nervios y los expulsa, disfruta de ella.
No te reprimas si te emocionas, es normal.
Ahora solo analiza como te sentís.
Este método lo podes usar siempre, no solo cuando te sientas nervioso, alterado o triste.
Si tu día se nubla, recurre a la música y empezá a Sacar Tierrita.
Siéntete bien
Tags: Reflexiones Salud Musica Relajación Meditación
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